Percaya atau tidak, Anda bisa kembali dari perjalanan dengan lebih bugar dibandingkan saat Anda berangkat dan menghindari diet pasca-liburan. Cari tahu caranya.
Bepergian keliling dunia dan menjaga kebugaran biasanya bukan dua hal yang Anda kaitkan satu sama lain. Liburan adalah kesempatan untuk melepaskan diri dari tanggung jawab kehidupan normal; yang sering kali mencakup rutinitas kebugaran sehari-hari. Makan di luar hampir setiap hari, sangat mudah untuk kehilangan gagasan tentang pengendalian makanan dan melihat lingkar pinggang Anda mulai tumbuh dan berkembang.
Siklus makan makanan lezat dan tidak banyak berolahraga dapat menyebabkan perut buncit ketika Anda kembali dari perjalanan. Perjalanan sering kali diawali dengan diet ketat, yang melemahkan kehidupan Anda begitu Anda mendarat. Bukankah lebih baik jika Anda bisa kembali dari perjalanan dan makan apa pun yang Anda inginkan, menjadi lebih bugar daripada sebelum berangkat? Anda pasti bisa menghilangkan rasa lapar pasca-liburan. Ini adalah panduan singkat untuk tetap bugar dan merasa nyaman saat berlibur.
Motivasi adalah kunci kebugaran. Anda harus menginginkannya jika tidak, Anda tidak akan pernah bisa mengikuti rutinitas. Mendapatkan motivasi yang tepat lebih mudah jika Anda memikirkan Slot Gacor 4D semua tempat indah yang bisa Anda gunakan untuk berolahraga. Jika di kampung halaman Anda mungkin pergi ke gym setempat setelah bekerja, di luar negeri Anda memiliki banyak pilihan mulai dari melakukan lunge di pantai, berjalan di bukit, hingga menari di bar lokal. Lebih mudah untuk menantikan untuk berolahraga ketika Anda dapat mengunjungi beberapa lokasi yang indah dan bersenang-senang dalam prosesnya.
Gunakan Teknologi
Teknologi adalah teman Anda dan kegunaannya dalam menjaga kebugaran Anda saat liburan tidak boleh dianggap remeh. Berikut adalah beberapa aplikasi yang akan membuat Anda tetap pada jalur saat Anda bepergian:
- Keringat: Keringat diperuntukkan bagi mereka yang memiliki minat santai untuk tetap bugar dan menyediakan daftar panjang latihan hebat selama 30 menit yang dapat dilakukan di mana saja.
- MINDBODY: Aplikasi pintar ini ideal bagi mereka yang sangat serius dalam kebugaran yang ingin selalu mengetahui di mana gym terdekat dan kelas apa yang dapat mereka ambil.
- Kiat teratas: Tenanglah diri Anda dengan melindungi ponsel Anda dengan asuransi perjalanan gadget. Tentu saja, jangan biarkan kehilangan teman kebugaran Anda mengganggu seluruh rutinitas Anda!
Anda tidak akan bisa menikmati latihan di luar negeri jika Anda tidak membawa perlengkapan yang tepat. Namun, ini tidak harus banyak – Anda tidak perlu mencoba memasukkan dumbel Anda ke bagian keamanan. Yang Anda butuhkan hanyalah beberapa potong pakaian olahraga ringan, alat olahraga yang nyaman, dan tali lompat. Dengan ini dikemas rapi di dalam tas Anda, Anda seharusnya bisa berimprovisasi dalam latihan di mana pun Anda berada.
Wisatawan yang sering bepergian akan memberi tahu Anda betapa pentingnya menjaga asuransi saat Anda bepergian. Ini termasuk asuransi perjalanan gadget untuk melindungi teman kebugaran Anda yang berharga – atau dikenal sebagai ponsel Anda, Fitbit, atau Smartwatch – dari kerusakan atau kehilangan. Berlari di sepanjang pantai dan mendaki lereng gunung akan jauh lebih mudah jika Anda dan perangkat Anda terlindungi.